Segundo levantamento da Organização Mundial da Saúde, o Brasil ocupa o topo do ranking de países com maior prevalência de ansiedade no mundo. É um dado que impressiona — mas que também ajuda a normalizar uma conversa que, por muito tempo, ficou em silêncio.
Sentir ansiedade de vez em quando é humano, e até adaptativo: é o sistema de alerta do corpo fazendo o que deveria fazer. O problema começa quando esse alerta não desliga — quando ele passa a prejudicar o sono, a concentração, a irritabilidade, e empurra a pessoa para a procrastinação, porque um estado ansioso demais impede a produtividade que ele mesmo tenta forçar.
Reconhecer esse padrão é o primeiro passo. O segundo é entender que existem caminhos concretos de tratamento — e que buscar ajuda não é fraqueza, é a decisão mais racional diante de um sistema nervoso que está pedindo socorro.
Se esse é o seu caso, vale conversar sobre como a hipnose pode ajudar a desligar esse estado de alerta constante — o vídeo acima traz mais sobre esse processo.